香蕉和此物一起吃，睡眠越来越好，血管也畅通了，皮肤更细腻。

香蕉可以在人体内生成一种对大脑很有益的成份血清素，血清素可以对人体的神经系统起到刺激作用，有很好的镇静作用，香蕉又被称之为“快乐食品”。

香蕉中含有膳食纤维，能够促进身体的血液循环，美容养颜，清理肠道垃圾，还可以活血消肿，帮助身体排出毒素等；每天吃点香蕉，可以促进消化吸收，加速新陈代谢，把宿便和毒素排出体外，消脂减肥。

健康搭配

小米和香蕉一起煮粥喝最好，含有丰富的果胶纤维素，维生素，微量元素等，能够排毒养颜，能够帮助身体排出体内毒素等，两者一起煮，轻松清理身体的毒素，睡眠越来越好，血管也畅通了，皮肤更细腻，身体更健康。