很多牛皮吹上天的保健品，只是精心包装的骗局。所谓灵丹妙药不过是空中楼阁，不仅无用，反而危害身体。过年回家别送保健品了，在老人眼中，再名贵的保健品都抵不过踏实的陪伴。

本文系网易沸点工作室《槽值》栏目（公众号：caozhi163）出品，每天更新。

逢年过节， 大多数中国人走亲访友，都少不了送些保健品。

顶着健康养生的名号，标配精致高档的包装。

送的人觉得不跌面子，收的人也感到用了心。

种类繁多的保健品，到底什么值得买？

很遗憾，绝大多数保健品的功效，根本配不上它高昂的价格。

保健品不是药，没有预防和治疗疾病的功能。

所谓的"美容养颜抗衰老，排毒减肥清肠道"，神乎其神的功效不过是夸大宣传，只为掏空消费者钱包。

过年回家给亲戚长辈选购前，一定要三思。

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七种“保健品”

让多少人花了冤枉钱

数据显示，2017年中国保健品市场规模超2千亿元，仅次于美国。

大把的钱流入了市场，结果却不尽人意。

下面这七种常见的“保健品”，效果被吹上了天。

事实究竟如何呢？

1、 口服胶原蛋白并不能美容

不知何时开始，流行起了这么一句夸女生皮肤好的话：脸上满满的胶原蛋白。

很少有人知道胶原蛋白到底是什么。

简单说，胶原蛋白是人体中的一种蛋白质。

让皮肤保持弹性，是它最广为人知的功效。

一些不靠谱的说法流传开来：“多吃胶原蛋白粉可美容养颜，延缓衰老”。

事实上，吃进去的胶原蛋白，并不能被人体直接吸收来补充体内的胶原蛋白。

也就谈不上什么美容功效了。

德国某抗衰老胶原蛋白展台 / 视觉中国

从营养价值角度来看，口服胶原蛋白制品相比“肉、蛋、奶”，也只能算是“劣质蛋白”。

真的想要补充蛋白质，不如每天吃一个鸡蛋来得性价比高。

2、高钙奶补钙不靠谱

无论男女老少，都想着要补补钙，高钙奶顺势成了不少商家的营销亮点。

可牛奶、羊奶这些奶制品本就是高钙食品了。

所谓“高钙奶”，不过是人为增添了钙含量。

2004年，杭州动物园，大熊猫培培只喝牛奶/ 视觉中国

同时，普通牛奶中的乳钙容易被人体所吸收，高钙奶中添加的碳酸钙则恰恰相反。

过多添加钙，一方面影响牛奶口感；

另一方面很容易造成蛋白体系的不稳定，影响杀菌的稳定性。

人体每天摄入的钙含量也并不是越多越好，过多的纯钙有可能导致肾结石等疾病。

3、 葡萄籽抗氧化是“骗局”

市场上各种“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”类保健食品十分畅销。

它的主打功能，主要有“抗氧化”、“抗衰老”，甚至是“抗癌”。

但真相很残酷。

葡萄籽中有一种叫原花青素的成分，它是一种天然的低毒性抗氧化剂，长期摄取的确有一定的抗氧化功效。

可是呢，许多植物的皮、壳、籽中都含有原花青素，比如苹果皮、花生皮。

葡萄籽类保健食品，除了贵，并不与众不同。

普通人只要保持均衡饮食，不需要额外补充这种物质。

再说抗癌效果。

有研究发现，在实验室环境下，葡萄籽提取物确实能对极个别的癌细胞起抑制作用。

但浙江大学食品科学与营养系教授李铎指出，“体外实验能抑制”与“体内能抑制”是两回事。

能在实验室内影响癌细胞，不一定能在人体内起作用。

葡萄籽的抗癌功效，尚未明确。

十余名女士使用葡萄籽化妆品出现异常反应 / 视觉中国

4、黑糖不宜多吃

伴随养生概念的风靡，黑糖走进了千家万户。

与黑糖一起出现的，往往还有“古法工艺”“补血养气”等字眼。

但是，黑糖本质上还是糖，属于“伪保健食品”。

近期，一条关于黑糖中丙烯酰胺严重超标的新闻，让很多消费者感到心惊。

丙烯酰胺具有潜在的神经毒性、遗传毒性，属于“疑似致癌物”。

很多黑糖是采用传统工艺制成，味道香、颜色深，但其中的丙烯酰胺含量较其他机械工艺制成的糖更高，致癌的风险也更高一些。