营养不良也会导致掉头发

来源：网络整理 • 2019-05-04 20:13 • 阅读 93

　　导致掉头发的因素很多，除了睡眠不足，营养不良也是重要原因。蛋白质：头发的本质是角蛋白，是一种蛋白质。因此，要想长出一头乌黑亮丽的头发，蛋白质是基础，每天都要保证获得充足的优质蛋白质。

　　B族维生素：有些人节食、控制体重，导致缺乏多种维生素，其中，B族维生素的缺乏也可能导致脱发。除了B族维生素外，其他一些微量元素的缺乏也会影响发质和导致掉头发。　陈永山　整理