春季流行病应该如何防护？大人小孩和老人都要(2)
湿邪易影响脾胃功能，雨水季时多吃些健脾利湿的食物，如扁豆、薏苡仁、红豆、山药等，既能利尿除湿解困，又能改善消化功能。可以通过煮粥、煲汤等方法。如果平素感觉手脚冰凉，阳气虚弱，也可以食些桂圆、牛羊肉、鹿茸等以温阳祛湿。同时尽量避免酒精、辣椒等刺激食物助湿生热。
3、合理作息
研究发现过度疲劳湿邪容易入侵，所以注意作息规律，不熬夜，加强锻炼身体。适度有氧运动能舒展身体，振奋阳气，增强抵抗力，减少湿邪侵犯的机会。
4、中医保健有良方
对付湿邪，除了食物利湿及中药调理外，中医还有一些好的保健方法。针灸专家建议：保健的话，可以拍打脾经；健脾可以按压脾俞、足三里；兼脾气虚的话可以在这个基础上加揉按气海穴；脾虚湿困的话，可以在这个基础上按压揉按阴陵泉、三阴交。
温州市中心医院呼吸内科副主任医师池琼
流行感冒及时对症治疗
过去这段时间，温州被降雨包月，多数人只能躲在门窗紧闭、开着空调的室内避雨，这样的湿度和温度，成了呼吸道疾病的温床。
这可不是在吓唬你。2月11日至3月11日，温州市中心医院确诊为流感的患者共有769人。呼吸道疾病大行其道，流感患者似乎没有减少的意思。虽然天气回暖,毕竟春寒料峭，早晚温差大，非常容易导致人患上感冒，而且流感病毒在春天也非常的活跃，非常容易诱发流行性感冒。
流感除了咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞等上呼吸道症状，还伴有高热。流感可引起肺炎、心肌炎等并发症，严重者可危及生命。出现以上症状的市民，应及时到医院呼吸内科或发热门诊就诊，进行咽拭子和血液检查。确诊为流感后，除进行对症治疗外，还应暂时避免与人群接触，戴口罩、勤洗手，保持室内通风，做好防护措施。
对付流感，注射流感疫苗是预防流感的有效措施。池琼建议，要在流感高发期到来之前，也就是每年的9-10月份，接种流感疫苗。从近几年流感的发展趋势来看，主要以甲型和乙型为主，目前使用的流感疫苗包含甲型H1N1、甲型H3N2和乙型Victoria株3个组分，接种一次可预防3种型别的流感。通常接种流感疫苗2周后，可产生具有保护水平的抗体。
