《都挺好》并不都挺好 认识阿尔茨海默病关爱“(2)

× 患者表现为：可能会把东西放在不应该放的地方；会丢东西；记不起自己把东西放在哪儿了；有时，他们会怪罪于有人偷了自己的东西，这种情况发生的频率会越来越高。

√ 正常的衰老引发的变化：会把东西放错地方，但能够自己回去再找到这个东西。

8. 判断力下降

阿尔茨海默病患者在判断力或做决定方面会出现问题。他们在处理涉及钱的事情时，可能变得判断力极差。

× 患者表现为：给广告推销的人支付一大笔钱；他们可能变得不修边幅，无法保持基本的日常整洁。

√ 正常人的表现：也会做出特别糟糕的决定，但只是偶尔发生。

9. 变得不爱社交、对原来的兴趣无感

阿尔茨海默病患者可能会逐渐从自己原先的爱好、社交活动、工作计划或体育运动中“撤离”。

× 患者表现为：可能变得无法跟踪自己原来最爱的那支球队；记不起如何完成自己原先最喜欢的某个兴趣爱好。由于自身的这些异常，可能会刻意避免参与社交活动。

√ 正常人的表现：由于阶段性压力等原因，有时会觉得厌倦了工作、家庭或社会责任，但过一段就会好转。

10. 情绪或个性出现变化

出现阿尔茨海默病后，人的情绪乃至性格也会变。

× 患者表现为：可能会变得困惑、多疑、抑郁、担心或焦虑；无论在家、在工作、和朋友在一起或者是在超出自己“舒适区”的地方，他们都会很容易变得坐立不安。

√ 正常人的表现：如果日常惯例被打破，人们会想出特定的应对办法，会变得急躁，但都在正常范围内。

如果出现以上10大早期迹象中的一个或多个，千万别忽视，及早去看医生，以便及早发现并治疗阿尔茨海默病！

怎么做才能尽量远离阿尔茨海默病？

有研究发现，多参加集体活动、多和外界交流、多读书、看报的人得痴呆性疾病的几率较低。另外，保持乐观平和的心态、少抽烟少喝酒、注意饮食营养的均衡、避免过度疲劳也能对预防这种疾病产生积极影响。

想要预防老年痴呆，下面给大家介绍3个简单的动作，北京小汤山医院有氧运动中心主任牛国卫表示，长期做这三种动作，可有效预防和延缓老年痴呆↓

● 手指节奏操

手是人类神经最为敏感的部位，神经纤维也最为集中。经常做手指节奏操可促进脑循环，形成大脑兴奋点，减缓脑退化，有效预防老年痴呆。

动作要领：以一枪打一个为例：左手食指伸直成“1”，右手食指与大拇指成打枪状，与左手相对，然后左右手互换手势，连续20次。

● 颈部运动

颈部保健操中有一个动作叫做“左顾右盼”，先将头部缓慢转向左边，再缓慢由左转向右边。

该动作不仅能有效预防颈椎病的发生，还能促进头颈部血液循环，延缓脑颈部动脉硬化，预防老年痴呆。

● 健脑按摩

两手呈爪状，从前发际起一直向后梳理，做梳头动作，梳头时指腹可轻轻按压头皮(1分钟最佳)，然后大拇指按住太阳穴，用较强的力量先顺时针然后逆时针20次，以局部酸胀微痛为宜。

健脑按摩有助于缓解脑皮层血液循环，有助于延缓大脑衰老。

专家提醒，对老年痴呆的预防一定要提早进行，平时多加锻炼。除了上面提到的预防措施，大家还是应该给自己的亲人们多一些关爱、多一些陪伴吧！