知否 | 人为什么会猝死？难道真的无法预防？(2)

除了上述所说的生理性的疾病引起的猝死，很多人非常的纳闷，年轻人相比中年人、老年人更加的强壮，身体免疫力会更好，但是，当猝死到来的时候，却是无法阻挡的，这就要从大家的生活方式和心理因素找原因了。比如长时间熬夜、压力增大及超负荷的运动等。

年轻人爱玩，夜里忙着玩耍也是常见的，K歌、玩游戏早已是常见的事情。当你过度的熬夜，对于身体是不负责的，会引起生物钟的紊乱，导致交感神经处于异常兴奋的状态下，心跳不断加速，心源性猝死成了当前人们不得不重视的原因。

压力增大

年轻人似乎从一踏入职场开始，就注定了要面对非常大的压力，工作压力、生活压力的增大，会导致内分泌发生了改变，血管变得收缩异常、心跳不断的加快，心脏的负荷开始增大，慢慢的影响到心肌健康，导致心肌处于缺氧的状态下形成心脏猝死。职场上的年轻人很多就是因为这些压力，才导致了猝死。

超负荷的运动

对于年轻人来说，会想着运动保健身体、调节身体，为此，会加入到运动的行列中，但是，有些时候，却会面临一个尴尬的情况，超负荷的运动，会导致你的身体根本吃不消。不乏一些年轻人，最后猝死在运动的项目上。以马拉松来说，每年参与马拉松长跑，出现猝死的新闻，也是屡见不鲜的。

其实，总体看来，心理因素如果协调不好，再强健的体魄也会沦为生理性疾病，从而加速病变的可能，因此，大家应该重视自己的身体健康状况，要定期检查以防猝死，就算自身没有任何不适也要定时体检，心电图检查可以发现各种心律失常是最简便的手段，同时，也要注意避免情绪处于应激状态、持续过劳等诱因；当然，最重要的是要调整好自己的心态，减少熬夜、加班、久坐、压力过大等。在出现征兆的不适或症状时，应尽快到医院检查。

照顾好自己，才是对家人和朋友最大的关爱。

（注：文章部分内容及专家言论、相关知识及全部配图均来源于网络，内容仅作为参考）

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