今日小雪丨冬天的味道浓了，但小雪天气还得等等(2)

刨汤，指的是刚宰杀、经开水煺掉毛的新鲜上等猪肉，趁着热气尚存时，精心烹制而成的美味鲜肉大餐。

小雪前后，土家族群众就开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。

小雪养生

北方娃，当心“暖气病”

小雪节气，北方地区开始供暖。供暖后，常会出现感冒、咽干、嗓子痛、皮肤干、头晕、胸闷等“暖气病”症状。在极端情况下，“暖气病”会导致支气管炎、心血管疾病。

三招让你远离暖气病：

①通风：暖气房内空气干燥，给病菌滋生和传播提供“温床”，天气晴朗时应定时开窗通风。

②花草有“湿”意：经常拖地、在室内安置水盆、湿毛巾或者往地面洒水等方法增加室内湿度。

③控制室温：温度不宜过高，以室温18℃-20℃、湿度50%-60%为宜。

南方娃，冻疮早预防

冻疮多发生于0-10℃的湿冷环境。

预防冻疮：

①注意局部保暖，外出戴手套、防风耳套、围巾等，但手套、鞋袜不宜过紧;

②常按摩手、足及耳廓等部位;

③受冻部位不宜立即烘烤或用热水浸泡;

④加强锻炼与营养，提高机体对寒冷的适应性。