十种简单的医学检查你可以DIY一下(2)

丹麦国家食品研究所在2016年的一项研究表明，转运时间慢可能会增加患癌症的风险。食物通过结肠所需的时间越长，产生的有害细菌降解产物就越多，这可能会损害肠道细胞。

此外，如果转运时间较慢，肠道细菌会以肠道的保护性黏液层为食，而黏膜层较薄的肠道则更容易受到损伤。

八、电话测试以检测听力损失

拿起电话，拨打某个咨询热线，让你了解自己的听力是否受到任何损害。

你将被要求听一段读数字的录音，然后用电话键盘输入你听到的内容。每只耳朵都要进行这种测试。

这项测试不仅从诊断听力损失的角度很重要，因为有关研究已经将听力损失列为老年痴呆症的九大风险因素之一。事实上，英国曼彻斯特大学最近公布的一项涉及2000多人的研究发现，戴助听器会使老年人认知能力下降的风险降低75%。

九、足尖点地以检查房颤

在脖子或手腕处找到脉搏，然后尝试用足尖点地整整一分钟。脉搏中的任何不正常现象都可能表明你的心律不正常。

跳过或加速的脉搏可能是一种名为房颤的心脏病的迹象；如果不加以治疗，它会导致心脏病发作和中风。

房颤使心脏以一种混乱或不规则的方式跳动。心脏可能会不必要地加速，如果经常发生这种情况，会导致心脏衰弱和心力衰竭；房颤患者的心脏有时也会不适当地减慢速度，导致骤停。房颤患者的另一个主要风险就是形成血栓。

如果你有房颤的迹象，请尽快找医生做适当的检查，如心电图。治疗方法包括服用血液稀薄药物和进行外科手术等。

十、脚趾挠痒以检查神经损伤

脱掉鞋子和袜子，平躺，腿伸直。闭上眼睛，让朋友用食指触摸你的每个脚趾1秒钟，按顺序依次是：右大脚趾、右小脚趾、左大脚趾、左小脚趾、右中脚趾和左中脚趾。当你感觉到触觉时，说“左”或“右”来表示你感觉到的是哪只脚。

这项测试对糖尿病患者很重要，因为高血糖会损害足部的神经。四肢远端的神经受到损伤是糖尿病的一种并发症，可引起包括足部溃疡甚至截肢在内的各种问题。如果你能感觉到5~6次触摸，是好的迹象；如果少于5次，就需要做进一步检查。

这种技术被称为伊普斯威奇测试，2011年在英国伊普斯威奇医院进行的一项试验显示，它对糖尿病人神经损伤预测的准确率可达81.2%。