事业型女王蔡依林和小S 作为腰精女孩对自己超狠(2)
2019-04-26 14:23
作者：admin
要知道赵薇一直以不爱运动著称，上一次被拍到练瑜伽还是11年前，这次为了变美她也是很拼了！而且不得不说，赵薇很聪明，没有用单纯的节食方式，很多女孩为了快速减重，会用节食甚至断食来减少体重，这样的方式确实很快，但是反弹的更快，因为减少食量身体会大量脱水，看上去体重轻了，但只要再开始吃东西，身体的保护机制就会开始吸收食物恢复体重。
同样的还有咱们的“佟掌柜”，噢不对，现在应该称她为女神闫妮！今年已经48岁的她硬是猛瘦30斤成功逆袭，穿着短裙上综艺完全就是行走的“腿精”，年轻了不止十岁！她自己也表示，自己一开始也依赖各种减肥药和节食，但是到头来，还是踏踏实实健身最管用。
看看她，再看看我们自己，还有什么理由继续“葛优瘫”？！
腰精女孩不认输
逆袭就从迈开腿开始
所以说嘛，四月不减肥，七月徒伤悲，想要拥有蔡依林小S同款的好身材，slay全场的腰精女孩们，赶紧迈开腿，在夏天来临之前，努力瘦瘦瘦吧！不懂运动不会健身也不要紧，下面这些在明星中很受欢迎的健身方法，速度来了解一下。
深度无氧
唤醒肌肉——平板支撑
讲道理，想要练出无懈可击的马甲线，平板支撑可是必练的项目，因为只需简单的一个动作就可以锻炼到全身肌群，而且No机械！No场地限制！一个瑜伽垫，随时随地就可以练起来！
“白月光”秦岚小姐姐就表示非常喜欢平板支撑，不仅参加过平板支撑挑战赛，还曾在节目中大显身手，和专业健身教练比起来也是丝毫不逊色。难怪拥有着如此抢眼的小蛮腰，看完这样的好身材，立马充满了减肥的动力有木有？
HIIT高效甩脂掉秤SO EASY
