“妈，泡脚真的不养生”(2)

有研究显示，热水泡脚对助眠也有一定作用，通过改变皮肤温度刺激影响睡眠的下丘脑前部，但也仅对健康人群有微小帮助，如果你本来睡眠就差，或者是老年人，那几乎没什么用。

研究也指出，短时间、低温足浴才可以辅助睡眠，长时间高温足浴会提高远端及核心体温，反而不利于入睡，建议40度水温泡20分钟左右。

但多项结论其实指向一个结果，热水泡脚效果十分有限且短暂，最主要的功效仅仅是在泡脚的几十分钟里增加舒适度而已。

至于女明星迷信的驱寒祛湿、美容养颜、瘦腿瘦身功效，你随便听听就好了。

尤其是放进炖锅里也毫无违和感的足浴包，简直看得人十万个为什么。

张嘉倪分享自己的足浴包，里面加了生姜、北芪、党参和艾草……给我看得有点饿。

她还会特意用非常热的水，一边泡脚一边敷面膜。

泡到汗顺着脖子就往下淌。

景甜也有自己的泡脚秘方，药包里有藏红花、艾叶、老姜粉末。

颇有一套理论，还提醒粉丝们结合不同配方的中药来足浴。

总结一下，这些“加了料”的足浴差不多就两种。

第一种基础版，号称除臭脚，加入茶叶、食盐、醋等各种调味作料放入泡脚水中。

没用。

脚臭的形成原因一般是由于足部分泌的汗液过多，使菌类大量繁殖，分解了皮肤表面的污垢和汗液中的尿素、乳酸、脂质大分子等散发出特殊的臭气。

足部出汗过多和真菌感染，是脚臭的元凶。

而足浴时用的盐浓度无法抑制汗腺分泌，也无法杀死真菌，何谈治疗脚臭。

你拿清水洗洗，一样的效果。

如果脚臭严重引起了烂脚丫，也就是足癣这种常见的皮肤病，足趾之间皮肤溃烂，瘙痒不止。

再昂贵的除臭药包，也无济于事，寻求专业的皮肤科医生治疗是最简单有效的办法。

第二类，号称祛湿暖宫，美容养颜。

一般是用艾草、老姜、藏红花、益母草等组成，就是女明星最爱的那种。

有商家打出广告，如果有湿气重、痛经、宫寒、失眠、月经不调等症状，这种足疗包可以帮助调理。