入秋后，不少人发现肠胃开始“闹脾气”，：明明没吃错东西，却总觉得口干、没胃口，甚至腹胀便秘与腹泻交替出现。其实，这背后藏着“秋燥”这个隐形因素。中医常说“秋燥伤肺”，但很少有人注意到，秋燥对脾胃的影响同样直接。要知道，胃是“喜润恶燥”的器官，一旦被秋燥盯上，消化功能很容易陷入紊乱，这也是秋季肠胃问题高发的核心原因。

秋燥为何会让肠胃“罢工”？从中医角度看，秋季气候干燥，空气中的燥邪会通过口鼻、皮肤侵入人体，而脾胃作为后天之本，对燥邪的耐受度更低。胃需要充足的津液来润滑黏膜、辅助消化，就像机器需要润滑油才能正常运转。当燥邪耗伤胃阴（即胃中的津液），胃黏膜失去滋润，消化液分泌自然会不足，进而影响食物的分解与吸收。

秋燥袭人慎防伤胃，三大典型症状需警惕

①口干舌燥、食欲大减

这是秋燥伤胃最早期的信号。由于胃阴被耗，口腔和咽喉失去津液滋润，会频繁感到口干、喉咙发紧，即便喝再多水也难缓解。同时，消化液分泌不足会降低味蕾敏感度，吃什么都觉得“没味道”，甚至看到油腻食物会恶心，正餐摄入量往往比夏季减少1/3以上。

②腹胀便秘、排便困难

这类症状在久坐人群中更突出。受秋燥影响，胃肠蠕动减慢，食物残渣在肠道内停留时间变长，水分被过度吸收后，粪便会干硬结块，排便时需过度用力，甚至可能会出现肛门撕裂、便血；同时，肠道内积气无法及时排出，会导致腹部持续胀痛，按压时还能摸到明显硬块。

③消化不良、偶发腹泻

部分脾胃虚弱的人会出现“燥邪夹湿”的情况。：一方面，秋燥削弱消化功能，吃一点高蛋白、高脂肪食物就会腹胀、嗳气。另一方面，身体为对抗干燥可能引发肠道功能紊乱，进而导致腹泻，这种腹泻一般腹痛多为大便不成形，伴随腹痛，腹泻后腹痛会暂时缓解，但过段时间又可能复发。

和胃整肠丸前来助力，快速缓解秋燥肠胃不适

当秋燥频繁引发的肠胃不适频繁出现时，需及时辩证用药以免症状加重，和胃整肠丸便是应对这类肠胃问题的实用之选。

针对肠胃不适的症状，和胃整肠丸具有温中和胃、理气止痛的功效，主要用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]，不仅能够快速缓解呕吐、腹泻等症状，还具有调节肠道功能的作用。

发生肠胃不适时，可温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用[1]。

唤醒“罢工”肠胃，3大调理法则要记牢记

药物能快速缓解症状，但要从根本上应对秋燥伤胃，还需结合日常调理，这三个法则坚持做好，才能让肠胃更“抗燥”。：

一、饮食润燥

：多食银耳、百合、山药等润胃食材，早餐可配小米粥，晚餐宜清淡。少碰辛辣烧烤，少吃并减少柿子、石榴等鞣酸高的水果。

二、科学补水

：建议少量多次饮用温水，可用麦冬、陈皮等煮水代茶。餐后适量饮用温蜂蜜水（血糖正常者），有助润肠通便。

三、规律作息

：避免熬夜，尽量22点前入睡。晚餐与睡眠间隔3小时，睡前1小时不进食，让肠胃充分休息。

总之，秋燥伤胃是季节性问题，只要及时发现症状、辩证用药，再搭配科学调理，便能让肠胃顺利度过秋天，真正护好“后天之本”！

参考资料：

[1]-和胃整肠丸说明书