江苏省全民阅读领导小组2019年推荐这12本好书，快戳进来看(7)

　　当我们均衡地摄入健康的食物，同时避开现代饮食中不健康的成分，就能够为基因持续提供营养，从而实现强身健体、延年益寿和抵御疾病的目标，并且为下一代积累基因财富。正如作者所言，《深度营养》不光是一本饮食方面的书，还是一本教你掌握自己健康命运的书。如果你想拥有自己真正想过的、规划好的生活，第一步就是管理好自己的健康。 乐倚萍